اطعمة مهدئة للتوتر ,

[فتاة المستقبل]

http://farm3.static.flickr.com/2167/2459541128_b719d92ff7_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)


أطعمة مهدئةللتوتر http://www.s3udy.net/smile/smile_files/phroon.com-144.gif
الكرفس : يساعد على تهدئة نوبات الشعور بالاكتئابامضغي بعضا منه عند شعورك بتراكم الأشياء أمامك .

* الشعير :غني بالكالسيوم والبوتاسيوم ومجموعة فيتامينات ج ويعد من أسبابخفض التوتر وعلاج الإجهاد الشديد .

* الشوفان : غني بالبروتينومصدر جيد لمجموعةفيتامينات ب غني بالكالسيوم والبوتاسيوموالمغنسيوم مما يعمل على تقوية الجهاز الهضمي كما أنه يعد علاجا عشبياتقليديا للإحباط .

* الريحان : يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاومالأرق .

* الخس : له أثر مهدىء لطيف

http://farm3.static.flickr.com/2138/2458693327_d423e32678_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)


(( منتديات من وحي القلم حيث الأبداع الذي لا ينتهي ))

[الفتى الذهبي]

http://www.falntyna.com/img/data/media/11/19_1147585703.gif