فتاة المستقبل
02-13-2010, 05:49 PM
أطعمة مهدئةللتوتر http://www.s3udy.net/smile/smile_files/phroon.com-144.gif
الكرفس : يساعد على تهدئة نوبات الشعور بالاكتئابامضغي بعضا منه عند شعورك بتراكم الأشياء أمامك .
* الشعير :غني بالكالسيوم والبوتاسيوم ومجموعة فيتامينات ج ويعد من أسبابخفض التوتر وعلاج الإجهاد الشديد .
* الشوفان : غني بالبروتينومصدر جيد لمجموعةفيتامينات ب غني بالكالسيوم والبوتاسيوموالمغنسيوم مما يعمل على تقوية الجهاز الهضمي كما أنه يعد علاجا عشبياتقليديا للإحباط .
* الريحان : يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاومالأرق .
* الخس : له أثر مهدىء لطيف
الكرفس : يساعد على تهدئة نوبات الشعور بالاكتئابامضغي بعضا منه عند شعورك بتراكم الأشياء أمامك .
* الشعير :غني بالكالسيوم والبوتاسيوم ومجموعة فيتامينات ج ويعد من أسبابخفض التوتر وعلاج الإجهاد الشديد .
* الشوفان : غني بالبروتينومصدر جيد لمجموعةفيتامينات ب غني بالكالسيوم والبوتاسيوموالمغنسيوم مما يعمل على تقوية الجهاز الهضمي كما أنه يعد علاجا عشبياتقليديا للإحباط .
* الريحان : يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاومالأرق .
* الخس : له أثر مهدىء لطيف